بهترین زمان نوشیدن آب

بهترین زمان نوشیدن آب؛ آخرین مطالعات علمی را در 5 دقیقه بخوانید!

اهمیت نوشیدن آب آشامیدنی سالم بر هیچ کس پوشیده نیست. کم آبی می‌تواند زمینه ساز بیماری‌های گوناگون برای بدن باشد. به همین دلیل نوشیدن آب در طول روز بسیار توصیه می‌شود. البته خوردن آب در برخی زمان‌ها بسیار مفیدتر است. آگاهی از بهترین زمان‌های نوشیدن آب در طول شبانه روز، سلامت بدن ما را تضمین می‌کند. 5 دقیقه برای خواندن این مقاله زمان بگذارید تا آخرین اطلاعات به دست آمده از تحقیقات مختلف را در زمینه بهترین زمان نوشیدن آب در دسترس شما قرار دهیم. با ما همراه شوید. 

بهترین زمان نوشیدن آب

آیا زمان های خاصی برای نوشیدن آب وجود دارد؟ 60 درصد وزن کلی بدن آب است!

در حالت کلی زمان خاص و ویژه‌ای برای نوشیدن آب توسط متخصصان و پزشکان مشخص نشده است. هر زمان که احساس تشنگی داشتید می‌توانید آب بنوشید. اما نوشیدن آب در برخی مواقع می‌تواند فایده‌ای دوچندان برای بدن داشته باشد. به همین دلیل است که آگاهی از بهترین زمان‌های نوشیدن آب سالم مهم است.

60 درصد از وزن کلی بدن ما را آب تشکیل داده است. بدن برای اینکه بتواند عملکرد خود را به خوبی انجام دهد نیازمند دریافت آب تصفیه شده و سالم است. تصفیه آب امری مهم و ضروری است. بهتر است علاوه بر توجه به بهترین زمان نوشیدن آب، به تأمین آب آشامیدنی سالم نیز توجه داشته باشید. در ادامه مهمترین و بهترین زمان‌ها برای نوشیدن آب آشامیدنی و نحوه دسترسی به آب سالم را بررسی می‌کنیم.

 ناشتا بهترین زمان برای نوشیدن آب

ناشتا بهترین زمان برای نوشیدن آب؛ معجزه رژیم آب درمانی ژاپنی را تجربه کنید!

به اعتقاد ژاپنی‌ها ناشتا و قبل از خوردن صبحانه بهترین زمان برای نوشیدن آب سالم است. فواید نوشیدن آب ولرم ناشتا بسیار است. دفع سموم از کبد، افزایش سوخت و ساز بدن، تناسب اندام، کاهش وزن، تحریک روده‌ها، دفع سریع و آسان مواد زائد از بدن، آبرسانی به اندام‌ها، بهبود گردش خون و غیره برخی از فواید نوشیدن آب ولرم ناشتا است.

نوشیدن 3 تا 4 لیوان آب ولرم در ابتدای صبح می‌تواند بدن را از استراحتی چند ساعته جدا کند و روند کارکرد اندام‌ها را بهبود ببخشد. البته بهتر است ابتدا از یک لیوان آب شروع کنید تا کم کم بدنتان به نوشیدن 2 تا 4 لیوان ولرم عادت کند.

با خرید تصفیه آب خانگی می‌توانید به آب سالم دسترسی داشته و با خیالی آسوده از سلامت آب، نوشیدن آب ولرم را در زمان ناشتا شروع کنید.

بهترین زمان خوردن آب بعد از غذا

بهترین زمان خوردن آب بعد از غذا؛ معده نیاز به تسهیلگر دارد!

برخی افراد باور دارند که خوردن آب بعد از غذا چاق می‌کند. یا اینکه آب خوردن بعد از غذا کبد را چرب می‌کند. در حالی که تحقیقات تاکنون این ادعاها را ثابت نکرده است. سیستم گوارش برای تسهیل فرآیند تجریه، هضم و جذب املاح و ویتامین‌ها نیاز به آب سالم دارد. آب محتویات معده را نرم کرده و روند تجزیه و ترشح آنزیم‌های گوارشی را تنظیم می‌کند.

در واقع خوردن آب بعد از غذا مضر نیست. فواید خوردن آب بعد از غذا بسیار است فقط باید دو نکته را به یاد داشته باشید. یکی اینکه آب سرد یا آب یخ ننوشید. دوم اینکه نیم ساعت قبل و نیم ساعت بعد از خوردن غذا، آب بنوشید. آب سالم بهترین نوشیدنی برای سنگ کلیه، تقویت سیستم گوارش، دفع سریع مواد زائد و سموم از کبد و کلیه ها، شادبی پوست و غیره است. نوشیدن آب نیم ساعت بعد از غذا را فراموش نکنید.

هنگام ورزش و فعالیت های فیزیکی بدن، بهترین زمان برای نوشیدن آب!

هنگام ورزش و فعالیت های فیزیکی بدن، بهترین زمان برای نوشیدن آب!

در پاسخ به سؤال در مواقعی که ورزش می‌کنیم بهترین زمان برای مصرف آب چه زمانی است؟ باید بگوییم که هم قبل و هم بعد از ورزش بهترین زمان برای نوشیدن آب است. ورزش و فعالیت‌های فیزیکی باعث تعریق بدن می‌شوند. بدن از طریق تعریق، آب از دست می‌دهد. آب از دست رفته بدن باید دوباره جبران شود. بهتر است نیم ساعت قبل از اینکه ورزش را شروع کنید، آب سالم بنوشید. بعد از ورزش نیز بدن ما به آب نیاز دارد. اجازه دهید که کمی بدنتان آرام شده و ضربان قلبتان پایین بیاید؛ سپس آب آشامیدنی سالم بنوشید. بهتر است زمانی که ضربان قلبتان بالا است آب بسیار سرد ننوشید.

بدن بعد از تحرک بسیار نیاز به انرژی و اکسیژن دوباره دارد. آب آشامیدنی سالم و تصفیه شده انرژی دوباره بدن را تأمین می‌کند. پیشنهاد می‌کنیم برای کسب اطلاعات بیشتر درباره آب تصفیه شده و دستگاه تصفیه آب مقاله راهنمای خرید تصفیه آب را مطالعه کنید.

بهترین زمان برای نوشیدن آب

در زمان بیماری های ویروسی بدن به آب بیشتری نیاز دارد!

ویروس‌ها به گلبول‌های سفید خون حمله کرده و ما را بیمار می‌کنند. کلیه‌ها وظیفه تصفیه خون و دفع مواد زائد از طریق ادرار را به عهده دارند. نوشیدن آب به اندازه کافی در طول روز باعث می‌شود که کلیه‌ها وظایف خود به خوبی انجام دهند. در زمان بیماری‌های ویروسی مانند سرماخوردگی و کرونا بدن ما به آب بیشتری نیاز دارد. نوشیدن آب فراوان در دوران بیماری باعث می‌شود که روند تصفیه خون و دفع ویروس‌ها توسط کلیه‌ها با سرعت بیشتری انجام شود و سریع‌تر بهبود پیدا کنیم.

کلیه‌ها یکی از اندام‌های بسیار مهم بدن هستند و نیاز به مراقبت ویژه دارند. یکی از مسائلی که کلیه‌ها را به شدت تحت تأثیر قرار می‌دهد نوشیدن آب با میزان سختی و سنگینی بالا است. بین افزایش میزان سختی آب و تشکیل سنگ کلیه ارتباط مستقیمی وجود دارد. به همین دلیل است که دانشمندان و متخصصان در سراسر جهان استفاده از بهترین دستگاه تصفیه آب استاندارد را برای تأمین آب آشامیدنی سالم توصیه می‌کنند.

خستگی، آب بخش مهمی از انرژی روزانه ما را تأمین می کند!

یکی از اثرات کم آبی بدن، خستگی است. ما در طول روز برای انجام فعالیت های روزمره خود نیاز به انرژی کافی داریم. بخش مهمی از انرژی روزانه ما از طریق نوشیدن آب سالم، گوارا و لذت بخش به دست می‌آید. کاهش انرژی باعث خستگی بدن می‌شود. از جمله علائم خستگی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • خواب آلودگی
  • ریزش مو
  • سردرد
  • بی حالی
  • اختلال سیستم گوارش
  • و از بین رفتن سلول های پوست

بهترین زمان برای نوشیدن آب

80 تا 85 درصد از مغز ما را آب تشکیل داده است. مغز فرمانده بدن است و کم آبی بر روی کارکرد مغز بسیار اثرگذار است. هر زمان که سطح اکسیژن مغز کم شود، احساس خستگی می‌کنید. افرادی که دوره رژیم آب درمانی را گذرانده‌اند به خوبی اهیمت نوشیدن آب سالم و کسب انرژی لازم روزانه را درک می‌کنند. با مطالعه مقاله رژیم آب درمانی چیست می‌توانید اطلاعات بیشتری را در زمینه آب درمانی و تأثیرات آن بر بدن به دست آورید.

هنگام فعالیت‌های روزمره، کم آبی به شدت بدن را تهدید می‌کند!

پزشکان توصیه می‌کنند که در طول روز حداقل باید 8 لیوان آب سالم بنوشیم. البته میزان آب مورد نیاز بدن هر فرد بنا به شرایط محیطی، جغرافیایی، جنس، وزن و غیره متفاوت است. اما 60 درصد از وزن کلی بدن ما انسان ها را آب تشکیل داده است.

کم آبی در طولانی مدت بدن را با انواع بیماری‌های خطرناک مواجه می‌کند. در زمان فعالیت‌های روزمره تمام اندام‌ها مشغول به فعالیت و انجام وظیفه هستند. به همین دلیل است که نوشیدن آب سالم و تصفیه شده توصیه می‌شود. هنگام فعالیت‌های روزمره بهترین زمان برای نوشیدن آب آشامیدنی سالم است.

آب تصفیه شده بهترین آب برای نوشیدن

آب تصفیه شده بهترین آب برای آشامیدن؛ از کارشناسان آبینو مشاوره بگیرید!

در این مقاله بهترین زمان نوشیدن آب را بررسی کردیم. نوشیدن آب در زمان ناشتا، نیم ساعت بعد از خوردن غذا، هنگام ورزش، زمان خستگی و در طول فعالیت‌های روزمره، برای بدن بسیار مفید است. از سوی دیگر نوشیدن آب آلوده با سطح آلاینده‌های بسیار برای بدن مضر است.

با افزایش سطح آلاینده‌های زیست محیطی، آلودگی‌های آب نیز افزایش یافته است. آب حاوی آلاینده‌های شیمیایی، رادیواکتیوی، جیوه، سرب، نیتریت، نیترات، آرسینک و دیگر جامدات و مواد معلق است که از طریق تکنولوژی اسمز معکوس حذف می‌شود. استفاده از تکنولوژی اسمز معکوس در تصفیه‌خانه‌های سراسر جهان تقریباً غیر ممکن است. به همین دلیل در سراسر جهان از دستگاه‌های تصفیه آب خانگی برند و مجهز به تکنولوژی اسمز معکوس استفاده می‌کنند.

پیشنهاد می‌کنیم قبل از خرید دستگاه تصفیه آب خانگی با کارشناسان آبینو ارتباط بگیرید و به صورت رایگان مشاوره لازم را دریافت کنید.

آکواجوی یکی از برندهای معتبر جهانی و اولین وارد کننده دستگاه تصفیه آب از سال 1382 در ایران است. در حال حاضر آکواجوی با بیش از 500 نمانیدگی در سراسر ایران فعالیت می‌کند. آبینو نماینده آنلاین آکواجوی است. شما می‌توانید از طریق شماره تماس‌های 88552088-021 و 09220818026 با کارشناسان آبینو در ارتباط باشید. با آبینو لذت آب گوارا، سبک و سالم را تجربه کنید.

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید
قبل از خرید مشاوره رایگان بگیرید، پشتیبانی آبینو با افتخار آماده پاسخگویی به مشتریان ارجمند است.
به بالای صفحه بردن